Allenamenti

I nostri allenamenti collettivi si svolgono il martedì e il giovedì dalle 18:45 alle 20:00 al campo scuola di Ferrara. Questi incontri sono pensati per offrire un ambiente di allenamento motivante, dove ogni runner può migliorare e divertirsi.

L’allenamento del martedì è dedicato alla tecnica individuale di corsa. Durante queste sessioni, ci concentriamo su esercizi specifici per migliorare la postura, l’efficienza del movimento e la prevenzione degli infortuni. Inoltre, offriamo consigli personalizzati per ogni atleta, per ottimizzare il proprio stile di corsa.

Il giovedì ci concentriamo sulla gestione dei ritmi di corsa in base agli obiettivi preposti. Queste sessioni includono allenamenti di velocità, resistenza e lavori specifici per preparare il corpo a diverse tipologie di gare. Monitoriamo i progressi di ciascun partecipante e adattiamo gli allenamenti per garantire il miglioramento continuo.

Nei fine settimana, organizziamo uscite collettive in base alla tipologia di gara in programma: lungo lento, collinare, trail. Queste uscite sono un’ottima occasione per esplorare nuovi percorsi, migliorare la resistenza e godere della compagnia di altri appassionati di corsa. Ogni uscita è studiata per essere divertente e stimolante, permettendo a tutti di mettere in pratica ciò che hanno imparato durante la settimana.

Offriamo anche:

• Allenamenti individuali da concordare su richiesta specifica. Questi allenamenti personalizzati sono ideali per chi ha esigenze particolari o obiettivi specifici.

• Consulenza con tabelle di allenamento personalizzate, progettate per aiutare ogni runner a raggiungere i propri traguardi in modo efficace e sicuro. Le nostre tabelle sono basate su un approccio scientifico e adattate al livello di forma fisica e agli obiettivi di ciascuno.

Unisciti a noi per scoprire il piacere di correre in un ambiente dove ogni passo è un passo verso il benessere e il miglioramento personale.

Come allenarsi con noi

Per partecipare ai nostri allenamenti puoi iscriverti utilizzando il form che trovi nella pagina dedicata della Polisportiva Putinati inviando una mail a polisportivaputinati@uispfe.it

oppure contattando Max Saieva al numero 347 9187002‬ o Ale Salmi al numero 347 3078517‬